CONCEPTO:
Son las
formas especiales de estar de pie y mover el cuerpo.
OBJETIVO:
Hacer el
mejor uso posible de la fuerza y evitar fatiga y lesiones.
CONCEPTOS BASICOS DE LA MECANICA CORPORAL:
Fuerza de gravedad:
Fuerza que
hace que los objetos se dirijan hacia el centro de tierra. Siempre que haga
movimiento se necesita energía para superar y vencer la gravedad.
Equilibrio:
Estado del
cuerpo en el que las fuerzas opuestas se contrarrestan exactamente. En un objeto
es llevarlo en posición firme.
Centro de gravedad:
Punto en que la masa de un objeto queda en el centro.
Para la persona de pie se encuentra en la pelvis, aproximadamente entre el
ombligo y el hueso del pubis.
Línea de gravedad:
Es una línea imaginaria vertical que pasa por parte de
los objetos y su centro de gravedad para formar un ángulo recto con el suelo.
Base de sustentación:
Espacio comprendido entre los puntos extremos de ambos
pies durante la posición vertical.
Alineación:
Hacer que las diversas partes del cuerpo o de un objeto
estén en relación adecuada entre sí.
Postura:
Término que comprende la posición del cuerpo o la forma
en que la adopta.
PRINCIPIOS PARA UNA MECANICA CORPORAL
ADECUADA:
1.
Cuando una actividad requiera de esfuerzo físico,
trate de usar tantos músculos o grupos de músculos como sea posible.
2.
El peso se equilibra mejor cuando el centro
de gravedad está directamente sobre la base que proporcionan los pies.
3.
Ampliar el punto de apoyo aumenta la
estabilidad corporal, además de que aumenta la fuerza que se puede aplicar.
4.
Colocarse en dirección de la tarea que va a
realizar y girar todo el cuerpo (y no en forma parcial) disminuye la
susceptibilidad de la espalda a las lesiones.
5.
Es mejor alzar cosas doblando las piernas y utilizar
estos músculos que utilizar los músculos de la espalda.
6.
Cuando tenga que mover un objeto pesado, es
mejor empujarlo, tirar de él o rodarlo en vez de levantarlo y transportarlo.
7.
Es más fácil mover un objeto en el mismo
nivel que en contra de la fuerza de gravedad, como en una superficie inclinada.
8.
Se gasta menor energía al sostener un objeto
cerca del cuerpo que separado de él.
9.
Los movimientos rítmicos y suaves a un ritmo
moderado requieren menor energía.
10. Si usted
cree que no puede levantar la carga, si parece demasiado grande o pesada,
consiga ayuda.
11. Para
trabajar en unísono al transportar al paciente o cargas pesadas, siempre cuente
“uno, dos ,tres” junto con la persona con quien colabora, o bien, diga “listo y
ahora”.
Posición anatómica:
Posición normal de pie con el cuerpo erguido y los brazos
extendidos hacia abajo y a los lados.
Posición sentada:
Mantener el cuerpo erguido desde el cuello hasta la
cadera, la cadera y rodillas debe de estar en ángulo recto y ambos pies
descansando firmemente sobre el suelo.
Posición decúbito
dorsal o supina:
El
paciente descansa sobre su espalda con las piernas extendidas y los brazos a lo
largo del cuerpo.
Posición decúbito
lateral izquierda o derecha:
Paciente
de lado, con la línea media de la cadera ligeramente detrás de la línea media
de los hombros, la rodilla superior más flexionada que la inferior. Se coloca
una almohada a lo largo de las piernas para mantenerlas separadas y sostener la
pierna superior. Se coloca otra almohada para sostener el brazo superior.
Posición Fowler:
Paciente con el respaldo de la cama elevado en ángulo de
45 grados, las rodillas ligeramente flexionadas.
Posición semifowler:
Paciente
semisentado, con los hombros ligeramente elevados, con el respaldo de la cama
elevado en ángulo de 25 a 30 grados y las rodillas ligeramente flexionadas.
Posición de Rossiere:
Paciente
semisentado con hombros ligeramente levantados y cuello hiperextendido. Esta
posición permite la distensión de la tráquea favoreciendo la ventilación
pulmonar.
Posición
Trendelemburg:
Paciente acostado sobre su espalda, las piernas elevadas
en un ángulo de 45 grados, con las piernas extendidas. La cabeza y los hombros
en un plano inferior al de la cadera y piernas. Esta posición se usa en cirugía
ginecológica, shock y hemorragias.
Posición de Sims:
Paciente
acostado sobre su lado izquierdo, el brazo izquierdo extendido a lo largo por
detrás de la espalda, la parte superior del cuerpo girado de modo que el pecho
descanse en la cama, la pierna izquierda flexionada ligeramente, la derecha en
flexión total de manera que cruce la pierna izquierda y la rodilla descanse en
la cama. Esta posición se utiliza para la aplicación de supositorios, enemas, exploraciones
rectales.
Posición de
Litotomía:
Paciente acostada sobre su espalda, los brazos extendidos
a los lados, las piernas flexionadas en un ángulo agudo y separado,
descansándolas en la cama. Cuando la paciente se coloca en una mesa de
exploración los pies deben colocarse sobre los estribos. Esta posición se
utiliza para exámenes de vagina, recto, perineo y parto.
Posición
Genupectoral:
El paciente descansa sobre las rodillas y el pecho, la
cabeza se gira hacia un lado con la mejilla sobre la almohada, los brazos
ligeramente extendidos y doblados por encima de la cabeza. Se utiliza para la
exploración de vagina y recto.
Posición decúbito
ventral o prona:
Paciente acostado sobre su abdomen, los brazos
flexionados hacia arriba, la cabeza se gira hacia un lado, se coloca una
almohada debajo de la cintura y la otra debajo de los tobillos. Esta posición
puede utilizarse a pacientes con úlceras decubitales. El colocar una almohada
debajo de la cintura previene hiperextensión de la espina dorsal y la que se
coloca debajo de los tobillos permite la flexión de las piernas y previene la
presión sobre los dedos. Esta posición alivia la presión de los glúteos y
cadera.
buena información m sirvió mucho para terminar a tiempo con min trabajo
ResponderEliminarMuy buen aporte muchas gracias
ResponderEliminarExcelente y muy completo👏👏👏
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